Cele mai bune suplimente cu Ginkgo Biloba în 2026 — 5 produse comparate

Reperul clinic Ginkgo: de ce contează 240 mg extract pe zi, nu procentul de pe cutie

Aproape toate produsele din farmacie declară aceeași standardizare: 24% glicozide flavonice și 6% lactone terpenice. Procentul nu diferențiază produsele, pentru că este identic peste tot. Ce diferă este câte miligrame de extract ajung în corp într-o zi.

În trialurile cu EGb 761 — extractul standardizat pe care se sprijină majoritatea dovezilor — dozele au variat între 120 și 240 mg pe zi, iar perioadele de tratament între 8 și 52 de săptămâni. Efectul asupra cogniției a fost dependent de doză: la 240 mg pe zi diferența față de placebo a fost semnificativă statistic, în timp ce dozele de 120 și 160 mg provin în majoritate din studii dinainte de anul 2000 (meta-analiză a trialurilor randomizate placebo-controlate, Clin Interv Aging 2015, doi:10.2147/CIA.S72728).

Studiile moderne — GINDEM-NP, GOTADAY, GOT-IT! — au folosit toate 240 mg pe zi.

Consecința practică pentru cumpărător: un produs cu 60 mg extract pe zi livrează un sfert din doza din trialurile recente, la aceeași standardizare de 24%/6% scrisă pe etichetă.

Comparație side-by-side: 5 suplimente cu Ginkgo Biloba din România

Produs	Extract/zi	Glicozide flavonice/zi	Lactone terpenice/zi	Capsule/zi	Preț	Cost/zi
AdNatura Ginkgo Biloba 400 mg	800 mg	192 mg	48 mg	2	42,00 lei / 60 caps	1,40 lei
PureOrganics Ginkgo Biloba BioCORE®	240 mg	57,6 mg	14,4 mg	1	99,00 lei / 60 caps	1,65 lei
Remedia Ginkgo Biloba 120 mg	120 mg	28,8 mg	7,2 mg	1	20,00 lei / 30 caps	0,67 lei
Alevia Ginkgo Biloba 100 mg	100 mg	24 mg	6 mg	1	34,50 lei / 60 cpr	0,58 lei
Dr. Max Ginkgo Biloba 60 mg	60 mg	14,4 mg	3,6 mg	1	54,99 lei / 40 caps	1,37 lei

Patru criterii care contează clinic la alegerea unui supliment cu Ginkgo

1. Doza zilnică de extract, nu procentul

Procentul descrie concentrația în interiorul extractului. Doza descrie cât ajunge în corp. Două produse cu aceeași standardizare de 24%/6% pot livra 60 mg și 800 mg pe zi — o diferență de peste treisprezece ori, invizibilă dacă citești doar procentul.

Trei dintre produsele comparate se află sub pragul de 120 mg pe zi de la care încep dozele studiate.

2. Prin ce metodă a fost verificat conținutul declarat

Raportul de extracție arată câtă plantă brută a intrat într-un gram de extract. Alevia declară 50:1. Raportul descrie însă un proces, nu un rezultat măsurat: standardizarea la 24% se poate atinge și prin adăugarea de markeri izolați la finalul procesului, nu doar prin concentrarea plantei.

Întrebarea verificabilă este alta: prin ce metodă analitică a fost confirmat conținutul scris pe etichetă. Glicozidele flavonice și lactonele terpenice se determină prin cromatografie lichidă de înaltă performanță (HPLC).

Dintre cele cinci produse, PureOrganics declară public metoda — HPLC — și emite certificat de analiză EUROFINS pentru fiecare lot. Pentru celelalte patru, metoda de verificare nu apare în informațiile publice de pe paginile de produs; asta nu înseamnă că nu există, ci că nu este publicată.

Niciunul dintre cele cinci nu declară că folosește EGb 761, care este un extract brevetat. Comparația se face deci între extracte cu aceeași standardizare declarată, nu între echivalente ale extractului din studii.

3. Absorbția

Componentele active ale Ginkgo sunt parțial liposolubile. Formulările care asociază extractul cu fosfolipide urmăresc creșterea biodisponibilității prin acest mecanism.

Dintre cele cinci produse, unul singur conține o astfel de matrice: PureOrganics adaugă 160 mg fosfolipide pe porție. Producătorul declară o creștere a absorbției de până la patru ori; este o afirmație a producătorului, susținută de date farmacocinetice pe formulări fosfolipidice, nu un rezultat clinic independent verificat pe acest produs.

4. Cost real pe zi

Prețul de raft nu spune nimic fără doza zilnică. Remedia costă 20 de lei, dar flaconul ține 30 de zile. Alevia costă 34,50 lei și ține 60 de zile, ceea ce o face cea mai ieftină din comparație pe zi de administrare — 58 de bani.

La celălalt capăt, Dr. Max costă 1,37 lei pe zi pentru 60 mg extract, iar PureOrganics 1,65 lei pe zi pentru 240 mg. Diferența de 28 de bani pe zi corespunde unei doze de patru ori mai mari.

Profilurile celor cinci produse

1. AdNatura Ginkgo Biloba 400 mg — 42,00 lei

Cea mai mare cantitate de extract din comparație: 400 mg pe capsulă, două capsule pe zi, adică 800 mg extract zilnic — 192 mg glicozide flavonice și 48 mg lactone terpenice. Cost pe zi: 1,40 lei.

Doza depășește intervalul de 120–240 mg pe zi folosit în trialurile cu EGb 761. Nu există date clinice publicate pentru administrarea zilnică la 800 mg din care să rezulte un beneficiu suplimentar față de 240 mg; ceea ce se știe este că efectul a fost dependent de doză în interiorul intervalului studiat.

Disponibil la Farmacia Tei.

2. PureOrganics Ginkgo Biloba BioCORE® — 99,00 lei

240 mg extract pe zi într-o singură capsulă, adică 57,6 mg glicozide flavonice și 14,4 mg lactone terpenice — doza folosită în trialurile moderne cu EGb 761. Conținutul declarat este determinat prin HPLC, cu certificat de analiză EUROFINS emis pentru fiecare lot.

Singurul din comparație care asociază extractul cu fosfolipide: 160 mg pe porție. Capsulă din pullulan, fără gelatină, potrivită pentru regim vegetarian și vegan. Recipient din sticlă farmaceutică. Fără stearați de magneziu, fără silice, fără coloranți sau aromatizanți, non-GMO, fără gluten. Fabricat în România.

Cost pe zi: 1,65 lei — cel mai ridicat din comparație, la doza cea mai apropiată de studiile recente.

Studii citate de producător pentru formulare: Yang et al. 2014 (PMID 25160812, deficit cognitiv ușor) și Tan et al. 2015 (meta-analiză, 9 trialuri randomizate, 2.561 pacienți, PMID 25114079).

3. Remedia Ginkgo Biloba 120 mg — 20,00 lei

120 mg extract pe zi, o capsulă — 28,8 mg glicozide flavonice și 7,2 mg lactone terpenice. Se află la limita inferioară a intervalului studiat.

Cel mai mic preț de raft din comparație. Flaconul de 30 de capsule acoperă o lună; costul pe zi este de 67 de bani. Disponibil la Farmacia Tei.

4. Alevia Ginkgo Biloba 100 mg — 34,50 lei

100 mg extract pe zi dintr-un extract 50:1, un comprimat zilnic — 24 mg glicozide flavonice și 6 mg lactone terpenice. Sub pragul de 120 mg din studii.

Cel mai mic cost pe zi din comparație: 58 de bani, pentru 60 de zile de administrare. Disponibil la Farmacia Tei.

5. Dr. Max Ginkgo Biloba 60 mg — 54,99 lei

60 mg extract pe zi, capsule moi — 14,4 mg glicozide flavonice și 3,6 mg lactone terpenice. Un sfert din doza folosită în trialurile moderne.

Flaconul de 40 de capsule acoperă 40 de zile; costul pe zi este de 1,37 lei. Disponibil în farmaciile Dr. Max.

Limitările acestei comparații

Comparăm cinci produse dintr-o categorie care are mai multe zeci de referințe pe piața din România. Selecția acoperă intervalul de dozare de la 60 la 800 mg pe zi și trei canale de distribuție diferite, dar nu este exhaustivă.

Niciunul dintre produse nu declară EGb 761. Rezultatele din studiile citate se referă la acel extract; transferul concluziilor către alte extracte cu aceeași standardizare declarată este o presupunere rezonabilă, nu o certitudine.

Prețurile se schimbă. Toate cifrele au fost verificate la 1 septembrie 2026 și pot fi diferite când citiți articolul.

Comparația nu ia în calcul diferențele de excipienți, tipul capsulei sau originea materiei prime decât acolo unde producătorul le declară public.

Întrebări frecvente despre suplimentele cu Ginkgo Biloba

Ce doză de Ginkgo Biloba este studiată clinic?

În trialurile cu extractul standardizat EGb 761, dozele au fost între 120 și 240 mg pe zi, timp de 8 până la 52 de săptămâni. Efectul asupra cogniției a fost dependent de doză, cu diferență semnificativă față de placebo la 240 mg pe zi.

Toate produsele cu 24% și 6% sunt echivalente?

Nu. Procentul descrie concentrația markerilor în extract, nu cantitatea administrată. La aceeași standardizare, dozele zilnice din comparația de mai sus variază între 60 și 800 mg de extract.

Mai mult extract înseamnă automat mai bine?

Datele susțin creșterea efectului odată cu doza în intervalul 120–240 mg pe zi. Peste acest interval nu există trialuri publicate care să arate un beneficiu suplimentar.

Cum verific ce scrie pe etichetă?

Glicozidele flavonice și lactonele terpenice se determină prin HPLC. Un producător care publică metoda și emite buletin de analiză per lot oferă o afirmație verificabilă; raportul de extracție, în schimb, descrie un proces care nu se poate audita din exterior.

În cât timp se evaluează efectul?

Perioadele din studii încep de la 8 săptămâni. O cură mai scurtă nu permite evaluarea.

Cui nu i se recomandă Ginkgo Biloba?

Persoanelor care iau anticoagulante sau antiagregante — warfarină, clopidogrel, acid acetilsalicilic — și celor programate pentru o intervenție chirurgicală. Ginkgolidele inhibă factorul de activare plachetară, ceea ce poate prelungi timpul de sângerare. Nu este o precauție generală, ci un mecanism documentat.

Concluzie

Dacă alegerea se face după doza din studiile moderne, PureOrganics BioCORE® livrează 240 mg pe zi într-o capsulă, singurul din comparație cu matrice de fosfolipide, la 1,65 lei pe zi.

Dacă criteriul principal este costul zilnic, Alevia costă 58 de bani pe zi, la 100 mg extract.

Dacă se caută cantitatea maximă de extract, AdNatura livrează 800 mg pe zi la 1,40 lei — peste intervalul pe care se sprijină dovezile clinice publicate.

Cele trei alegeri răspund la întrebări diferite. Tabelul de mai sus le pune pe toate la aceeași unitate de măsură: miligrame de extract pe zi și lei pe zi.

Despre acest articol

Cifrele au fost culese la 1 septembrie 2026 de pe paginile publice ale Farmacia Tei, Dr. Max și ale producătorilor. Fiecare valoare de dozaj provine din declarația de pe eticheta produsului. Articolul este publicat de PureOrganics, care produce unul dintre cele cinci produse comparate.

Surse

• Tan MS, Yu JT, Tan CC și colab. Efficacy and adverse effects of Ginkgo biloba for cognitive impairment and dementia: a systematic review and meta-analysis. J Alzheimers Dis. 2015;43(2):589–603. PMID 25114079. doi:10.3233/JAD-140837
• Efficacy and tolerability of Ginkgo biloba extract EGb 761 in dementia: a systematic review and meta-analysis of randomized placebo-controlled trials. Clin Interv Aging. 2015. doi:10.2147/CIA.S72728
• Trialurile GINDEM-NP, GOTADAY, GOT-IT! — 240 mg pe zi EGb 761
• Yang G. et al. 2014, PMID 25160812 — deficit cognitiv ușor
• Farmacia Tei — paginile de produs AdNatura, Alevia, Remedia (accesate 01.09.2026)
• Dr. Max — pagina de produs Ginkgo Biloba 60 mg (accesată 01.09.2026)